Ты уникальный робот, ты знаешь как программировать, и знаешь, что ты сам робот. Но то же самое можно будет вскоре (через 50, через 100 лет?) сказать и про человека, занимающегося науками о мозге и поведении.
А когда увлекаешься темами самоконтроля и самосовершенствования, и пытаешься раскладывать свои поступки, будущие и настоящие, по петле Чарльза Дахигга "сигнал - привычное бездумное действие - награда", то такое ощущение складывается о себе самом и сейчас.
В общем, если вы хотите покончить с прокрастинацией, вам надо
0. перестать о ней беспокоиться и начать жить
1. отслеживать сигналы мира, которые запускают ваши привычные действия.
2. перехватывать сигналы ИЛИ менять привычные действия.
Пункт 2 - это единственное, где по-настоящему требуется сила воли. А на 95 процентов для изменений своих скриптов требуется рефлексия - боевая рефлексия, а не привычное толкование со смыслом "самокритика и депрессия". Боевая аналитическая рефлексия, которая сосредоточена на вопросах
- вот так сейчас я почему поступил?
- мне это вообще нужно, по моим планам?
- я вообще что выбираю, планы или привычки жить как сейчас живу?
- какие сигналы запускают мои привычные действия?
- к каким сигналам я могу себя подтолкнуть, чтобы запустить свои новые действия?
- каким действием я могу заменить свое привычное действие, которое вспыхивает автоматически при таком сигнале?
Мне нравится писать в блог. Мне нравится думать о самоизменении. У меня пауза между "помидорками". Вот почему я так поступил.