kvisaz (kvisaz) wrote,
kvisaz
kvisaz

Categories:

20-процентное заклинание на уверенность

Если в течение 2-минут стоять или сидеть в позе уверенного человека (ноги на стол, руки за голову, к примеру) - уровень тестостерона повышается на 20 процентов, уровень кортизола снижается на 25%. Человек становится более предрасположенным к риску.

Обратный хак: если сидеть, сжавшись в комочек, положив руку на шею или лицо - уровень тестостерона падает на 10 процентов, кортизол растёт на 15%. Так что поменьше фейспалмов - испанский стыд вреден :)  А у меня другой вариант - постоянно стынут ноги, поэтому я сижу со скрещенными ногами. Это проблема больше, чем просто неуверенность, мне надо бороться с гиподинамией, чаще двигаться. Хикки-домоседы попадают в мертвую петлю.

Описание эксперимента, слайды с позами, ссылки на проводивших опыты - в выступлении Эми Кадди (с русскими субтитрами, 20 минут)



Оператор наводки - книга "Лайфхаки уверенных людей"

1013707420[1].jpg
Tags: Как научиться работать, Книги, мозг
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Огненные ястребы

    «Я видел, как ястреб взял в когти тлеющую палку и бросил ее на свежий участок сухой травы на расстоянии полумили, — сказал он , —…

  • Копипаста про копирайтеров

    Писатель Бенджамин Миллер (имя изменено) в начале 2023 года процветал. Он возглавлял команду из более чем 60 писателей и редакторов для блогов…

  • (без темы)

    Подпись может означать попытку определения ("Се - лев!"), а может просто какую-то мелкую деталь (образцы насекомых собраны в городе N, мы…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 5 comments