Если я окажусь в такой ситуации, то начну поступать так-то.
Если я вижу белый лист, то пишу "Море смеялось...", дальше развиваю тему
Вижу Пепу - ставлю лайк.
Такие (заранее сделанные) формулировки помогают бороться даже в тех ситуациях, когда воля уже истощена.
"Если я разгадаю анаграмму, то немедленно приступлю к разгадыванию следующей". Те участники эксперимента, которые настроили себя этой фразой, справились с таким же количеством задач, как и участники контрольной группы, хотя их самоконтроль уже был истощен. (с) Тимоти Пичил, " Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией"
