Эй, эй, я придумал кое-что получше и технически даже попроще.
Попробуйте развернуть обратно субъективное ощущение течения времени.
Объяснение: многие печали и стрессы происходят от ожидания наступления чего-то или от грусти, что что-то ушло.
Создатель техники "помодоро", забыл его имя, разъяснял, что отчасти на этом и базируется его техника. Есть режим ощущения времени, что что-то "наступает" - дедлайн, вечер, окончание отпуска, смерть, тепловая смерть Вселенной. Постоянное ожидание этого наступления вызывает стресс и прокрастинацию. Цель техники "помодоро" - научится жить сейчас, в отведенном отсеке 25 минут или на сколько вы там режете.
Ну вот, а если вместо автобуса двинуть назад субъективное ощущение времени, то отчасти убирается и печаль, что что-то прошло.
Сейчас 2003. Вот честно говорю - не вижу смысл сидеть в автобусе и с закрытыми глазами представлять, что он движется в другую сторону. А вот хотя бы мимолётное, иллюзорное ощущение, что субъективный временной поток развернулся - дарит неиллюзорное ощущение счастья и свободы.
Тут, конечно, главное совсем не утратить чувство реальности :)
От таких разворотов быстро понимаешь, что в субъективном ожидании "наступления" и "завершения" правды нет. Правда есть в ощущения текущего момента.
Смех смехом, а я только что перекрасил альбом Оливера Шанти обратно в приятный, каким он был для меня до наступления стрессовой волны в 2003.
