Психологически верно назначать начало своей программы на весну. Тогда чисто технически каждый день будет давать ощущение, что что-то да меняется к лучшему.
Получите вы немного удовлетворения бесплатно и каждый день, за исключением особо неудачных, когда заморозки, грязь или машинку во дворе уже некуда ставить.
Земную жизнь пройдя больше чем наполовину, я всё больше укрепляюсь в мысли, что самоконтроль и самоизменение начинается с управления настроением, с создания хорошего, позитивного настроения (хотя чрезмерный позитив, наоборот, убивает реально все начинания и желания меняться).
Так весною сама природа помогает поддерживать себя в хорошем тонусе. Просто выйди на улицу.
Как и в моем случае с казино, тут есть ещё одна чисто техническая хитрость. Проектируйте маршрут заранее, чтобы не попасть в чудовищную грязюку или непроходимое место.
А можно делать проще - гулять в готовности изменить маршрут в любой момент времени - вплоть до поворота назад и петляния.
Я сегодня так и делал.