1. Сигнал
2. Ожидание конкретного результата
3. Действие
4. Контроль результата
Обезьяну научили дергать за рычаг и получать банан. Условный рефлекс. Но однажды вместо банана дали соевый сыр. Она взбесилась, перевернула чашку и начала метаться, ища банан.
Так же действовали и крысы, когда вместо зерна им подсовывали ерунду.
(с) Лекции старого советского психолога
http://www.flibusta.net/b/320404/read
------- мои выводы ------------------------
Поэтому успешное программирование своих новых привычек с "автозапуском" должно включать в себя
1. Постоянный сигнал
2. Настройка на конкретный результат
3. ?????
4. Контроль результата.
Наградой служит не сам результат, а его соответствие нашим ожиданиям.