agro_naft, я пришел к выводу, что в перерывах между работой лучше заниматься физическими упражнениями. Я качаю пресс.Когда я начинал, две недели назад, мне было трудно качнуть пресс 15 раз. Я поднимаю верхнюю часть туловища из лежачего положения в сидячее. Как-то всё адаптировалось и привыкло, и сегодня я с лёгкостью выполняю по 30 раз.
Думаю, это моя естественная возможность, которая была скрыта исключительно из-за мелких неудобств (спина не привыкла, кости стукались о пол и тд). Сейчас тело привыкло к таким крохотным неудобствам.
А когда-то я думал, что 15 раз в день - это уже прогресс. :)
PS: обычно на пресс уходит меньше 5 минут.
ЗЗЫ: ну вот, похвастался, и на 20 наступил кризис. Думал, 25 даже не наберу. Ничего, дотянул до 31, справился. Но вообще это неправильно, надо подниматься плавнее. Как минимум с моим нервным характером. Тренировка несет в себе радость, она должна нести в себе радость, иначе снова бросишь и привет.