Вот хороший гаджет для усиления концентрации и внимания - звукозащитные наушники:
Пользуюсь именно такими, наверно, уже больше года. Надежно отсекают мелкие звуки на высоких и средних частотах, как-то:
- шум газонокосилки под балконом (я на втором этаже);
- шелест бумаг,
- кликание чужих клав и мышек,
- бытовые звуки из соседних помещений.
Я искал их в магазинах для строителей, спрашивал, в чём разница. Разница - в производителе и в децибелах, которые они, якобы, глушат. Вот эти желтые обошлись примерно в 700 рублей. В другом магазине, другая модель с такими же обещанными децибелами стоила больше тысячи. Так что тут надо смотреть, искать.
При надевании возникает своеобразный эффект погружения, как будто нырнул под воду. Как я уже сказал, наушники хорошо отсекают ВЧ и СЧ, в итоге преимущественно слышишь (а скорее даже - чувствуешь) низкочастотные колебания. Гул вентилятора, звук перфоратора, басы от музыки в другой комнате - всё это чувствуется. Как песни китов при глубоководном плавании.
Дрель за стеной: от неё не спасает. Хотя эффект смягчается, но не настолько, чтобы ликвидировать раздражитель полностью. Как я заметил, дрель лучше глушить тяжелой музыкой в обычных звуковых наушниках.
Чуда эти защитные наушники не делают, но в обычных условиях с обычными звуками (семья, офис, прогулка по улице) прибавляют +5 к способности входить в спокойное состояние и +2 к способности привлекать внимание прохожих (яркие, жёлтые, огромные).
Я в этих наушниках часто засыпаю. Вечером, когда обычный звуковой фон ослабевает настолько, что скрип половиц этажом выше кажется громким - действует просто превосходно. Плюс наушники плотно охватывают голову, что создаёт своеобразный эффект массажа в околоушных областях. Часто бывало, я так целые ночи в них спал.
Ещё один хороший приём - если засыпаешь под утро и одеваешь эти наушники, звуки проснувшихся домашних не мешают сну. Ну и ты им, соответственно, не мешаешь. Хотя в целом я не могу сказать, что спать днём при бодрых домашних - это хорошо, сам по себе приём оказался очень полезным в плане укрепления моральной атмосферы в коллективе. Лежу как бревно и не реагирую.
Обычная речь - да, глушится хорошо, особенно из другой комнаты. Собственные удары пальцев по клавиатуре - ощущаются как обычно (видать, волны через кости идут). Далёкие шумы на улице, стрёкот цикад, пение птиц за балконом при распахнутой двери - исчезают.
В таких условиях доминирующими звуками становятся звуки собственного дыхания. Стук сердца не ощущается, только если сильно вслушиваться. Но вот дыхание - это да.
И когда твоё дыхание доминирует в звуковой картине мира, ты понимаешь, что ты абсолютно спокоен.
Так сказал Человек-Хэмингуэй