December 24th, 2014

work

Первые минуты после сна

В первые 10 минут после пробуждения наша работоспособность составляет лишь две трети от обычной, выяснили в 2006 г. Адам Вертц с коллегами из Боулдерского университета в США.

pilot-fatigue-fatica-sonno-1[1]

у нормальных людей фаза полноценного включения мозга после сна длится около 30 минут, но в особых случаях может длиться целый час.

Collapse )