April 13th, 2014

work

Утренняя пустота

Я пытаюсь выгнать из головы все мысли. Оказывается, это почти больно, почти мучительно - просто сидеть и не листать ленту, не обновлять сайты, не рефрешить стату, не запускать тысячу раз знакомые игры.

Это мой план, план борьбы с автоматическими мыслями. Между распознаванием образов (которые невозможно остановить) и высшей мыслительной деятельностью (которую трудно запустить) бурлит океан недоразвитых высказываний, неоформленных мыслей, настроений и эмоций. Именно этот океан окрашивает мой взгляд на реальность. За других я не отвечаю, но если судить по некоторым высказываниям буддистских лидеров и психологов - подобный процесс "окраски реальности" происходит у большинства.

Ощущение, которое заставляет пододвинуться к компьютеру и повторить ряд привычных действий, очень сильное. Временами - кажется мучительным. Наверное, это описывают как скука. Страдая от скуки, хочется делать что угодно, лишь бы заполнить пустоту, возникающую в голове.

У меня эта пустота подобна утренней пустоте, когда только-только просыпаешься, и сон уже растаял, а привычные для дня автоматические мысли ещё не вышли на орбиту. Уловив это ощущение, я понял, что ощущение утренней свежести в мозгу можно продлить, можно вызвать, им можно управлять.

И ещё оно похоже на ощущение, которое возникает от взгляда на мир в самом раннем детстве. Ну ещё бы, ведь тогда автоматических мыслей практически не существовало, и моё поведение опиралось на первичные реакции и действия нервной системы - те самые, которые невозможно остановить, вроде распознавания визуальных образов, чувства голода и жажды.

Я знаю, что автоматические мысли - это не только проклятие, это ещё и дар. Если натаскать свою систему мышления, нервную систему и мозг правильным образом, автоматические мысли будут усиливать, будут нести вперёд на раскалённых реактивных струях быстрого мышления.

Но постойте, эй! Никто не учит детей какать, никто не учит детей заниматься сексом, никто не учит думать. Поэтому в туалетах без присмотра - дикий срач и геморрой, в личной жизни - голод и грязь, а в голове - засранный общественный толчок со следами жизнедеятельности всех проходящих событий.

И мало кому приходит в голову, что этот унитаз можно отмыть, перестроить систему подачи жидкостей, а затем использовать как персональный реактивный двигатель.

Это, среди прочего, мой ответ на статью о прокрастинации. Всё, что там сказано, я тоже понял и сформулировал давно (год уже, наверно). Но вот чего нет в той статье - эй, всё зависит от автоматических мыслей. По крайней мере, от привычных заезженных автоматических мыслей.

Я не особо напрягался, когда писал этот текст. Я старался просто поддержать ощущение пустоты в голове - ощущение утренней свободы от стереотипных ассоциаций и воспоминаний.

В моей голове - ощущение неба.